Definition von Burnout

Beruflicher Stress ist eine der größten Gesundheitsherausforderungen in Europa. Jeder vierte Mitarbeiter oder vierte Mitarbeiterin ist davon betroffen.

Zwischen 50%-60% der Krankenstandstage werden bereits auf beruflichen Stress zurückgeführt und verursachen von ungefähr 20 Milliarden Euro.

BURNOUT DEFINITION

Burnout ist eine multifaktorielle Stressreaktion, die sowohl auf der körperlichen, geistigen und seelischen Ebene durch Erschöpfung gekennzeichnet ist und einhergeht mit verstärktem Zynismus, Selbstzweifel und erheblicher Leistungseinbuße.

definicjaWER IST GEFÄHRDET?

Menschen mit Burnoutgefährdung sind jene:

  • die man als “top performers” oder “high flyers” bezeichnet
  • mit einem anfangs überidealistischem Engagement, die mit der Zeit ihre hohe Motivation, ihr Engagement und ihre Leistungsfähigkeit, aufgrund äußerem und inneren Druck immer mehr verlieren.
  • karrieregetriebene Menschen, die dem beruflichen Druck immer weniger Stand halten können.
  • in helfenden Berufen (Sozialbereich, Lehrer)

WAS SIND WARNSIGNALE?

Burnout beeinflusst ihre Produktivität und ihr allgemeines Energieniveau. Menschen fühlen sich zunehmend hilflos, zynisch, interessenslos und haben an wenigen Dingen ihre Freude. Wenn Sie sich die meiste Zeit ebenso fühlen, sind Sie eventuell burnoutgefährdet. Hier finden sie einige Warnsignale:

  • Jeder Tag ist ein schlechter Tag
  • Sie fühlen sich die meiste Zeit müde und erschöpft
  • Sie fühlen sich gleichgültig gegenüber ihrem beruflichen oder privaten Leben.
  • Die meisten Dinge, die sie während des Tages tun, finden sie entweder langweilig oder belastend.
  • Die Freude an früher angenehm erlebten Aktivitäten ist Ihnen verloren gegangen

Die negativen Folgen von Burnout haben nachhaltigen Einfluss auf ihr persönliches und soziales Leben. Darüberhinaus kann es zu körperlichen Langzeitfolgen führen wie anhaltende Schlafstörungen, Infektanfälligkeit, Antriebslosigkeit, Muskelschmerzen, chronischen Kopfschmerzen, Herz-Kreislauf- oder Magen- und Darmerkrankungen Deshalb ist es bei auftretenden Symptomen ratsam, frühzeitig Hilfe in Anspruch zu nehmen.
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