DIFFERENZA FRA BURNOUT E DEPRESSIONE

Burnout e depressione possono sembrare molto simili. Entrambi sono spesso caratterizzati da senso di fatica e poca energia, disturbi del sonno, sensazioni di tristezza ed esaurimento; ma a differenza del burnout, la depressione è un disturbo psichiatrico con sintomi che hanno un impatto globale, non limitato al contesto lavorativo. La depressione è potenzialmente una condizione severamente debilitante che disturba molte aree della vita di un individuo.

Come indicato da Toker and Biron (2010):

“comparandoli con chi è depresso, gli individui afftetti da un alto livello in burnout lavorativo:

• danno un’impressione di maggior vitalità e sono ancora in grado di godere delle cose (anche se spesso mancano dell’energia necessaria);
• raramente perdono peso o mostrano inibizioni psicomotorie o riferiscono di pensieri suicidi;
• hanno un senso di colpa più realistico, se si sentono colpevoli;
• tendono ad attribuire la loro indecisione ed inattività alla stanchezza piuttosto che alla loro malattia (come invece fanno i soggetti depressi);
• spesso hanno difficoltà ad addormentarsi, mentre nei casi di depressione si tende a svegliarsi troppo presto (Hoogduin, Schaap & Methorst, 1996 )”

“Tratto da: Toker, S. & Biron, M. (2012). Job Burnout and Depression: Unraveling their Temporal Relationship and Considering the Role of Physical Activity. Journal of Applied Psychology. 97(3). 699-710.”

DIFFERENZA FRA BURNOUT E STRESS ACUTO

Il burnout può essere la conseguenza di uno stress prolungato, ma è differente dall’essere in una situazione di stress estremo. Lo stress è caratterizzato come segue:

• sensazione di sovraccarico;
• emozioni sono superintense;
• senso di urgenza ed iperattività;
• perdita di energia;
• disordine di tipo ansioso;
• danno primario  di tipo fisico;
• può portare a morte prematura.

Il Burnout invece è caratterizzato come segue:

• sensazione di disimpegno;
• emozioni  attutite;
• sensazione di non essere sostenuti e assenza di speranza
• perdita di motivazione, di ideali;
• può portare all’allontanamento ed alla depressione;
• danno primario  di tipo emozionale;
• può provocare la sensazione che la vita non valga la pena di esser vissuta.

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