Che cosa succede se non cambiassi nulla?

Quanto tempo serve?
20 minuti

A cosa serve quest’esercizio?
Ad aiutarti a comprendere (usando motivazioni negative) perchè è importante affrontare la tua situazione

Per cominciare leggi la descrizione dell’esercizio come faresti se affrontassi un argomento che richiede la massima concentrazione. Per evitare qualunque distrazione, hai bisogno di conoscere i passi successivi prima di iniziare.

Film – parte I

Accomodati e preparati a guardare “il film” dentro la tua testa. Sullo schermo stai vedendo ….. (il tuo nome) come vive la sua vita professionale. Per qualche minuto stai guardando:

• tutte le sue attività, i suoi compiti;
• tutte le cose di cui lei/lui è responsabile;
• come viene trattata/o sul posto di lavoro;
• come lei/lui tratta i suoi colleghi;
• quanto tempo libero ha per se stesso/a;
• com’è il suo stato emotivo, fisico e mentale;
• come sono i suoi pensieri che non lo/a abbandonano mai….

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