Coaching als Burnout-Prävention

COACHING DEFINITION

Coaching ist ein interaktiver personenzentrierter Beratungs- und Begleitungsprozess im beruflichen Kontext, der zeitliche begrenzt und thematisch zielorientiert definiert ist.

mężczyzna uśmiech zarostDer/die Coach sagt ihnen nicht was sie tun sollen, sondern erarbeitet mit Ihnen gemeinsam eine für Sie individuell passende Lösung zu ihrem Thema. Coaching zielt auf die Förderung der Selbstreflexion und Wahrnehmung ab, um so Hilfe zur Selbsthilfe (Selbstmanagement) und zur Förderung des Selbstgestaltungspotentials zu geben. Der/die Coach baut dabei auf der bereits vorhandenen eigenen Expertise des Kunden/der Kundin auf.

IN BURNOUT SITUATIONEN HAT COACHING ZUM ZIEL:

  1. Sensibilisierung des Coachee für eine mögliche Burnoutgefährdung
  2. Unterstützung bei der Wiedererlangung der Lebenskraft und Lebensqualität
  3. Identifizierung burnoutförderlicher Verhaltens- und Denkweisen
  4. Erarbeitung von Strategien und Bewältigungsmechanismen, die den Coachee dabei helfen, gesundheitsgefährdendes Verhalten zu verändern
  5. Unterstützung bei der Identifikation von Antriebsdynamiken und Erarbeitung selbstfürsorglichen Verhaltens
  6. Identifizierung von Sinn- und Werteorientierung des Coachee

IN DER BURNOUT-PRÄVENTION KANN COACHING FOLGENDE ZIELE FOKUSSIEREN:

  1. Beschreibung der momentanen Situation
  2. Herausfinden potentieller Stressoren
  3. Unterstützung des Coachee, präventive Strategien zu den Schlüsselstressoren zu entwickeln
  4. Unterstützung des Coachee adäquate Strategien zur Bewältigung beruflicher Herausforderungen oder Probleme zu finden.
  5. Unterstützung des Coachee bei der Identifikation von Gestaltungsräumen und Einflussmöglichkeiten im beruflichen Kontext, und Erarbeitung angemessener Zielsetzungen
  6. Förderung des Selbstgestaltungspotentials
  7. Unterstützung des Coachee eine ausgewogene Work-Life-Balance zu leben.

Hier sind unterschiedliche Beschreibungen zu Coaching angeführt.