Wir freuen uns, dass Sie auf diese Seite geklickt haben. Hier möchten wir Ihnen die Idee von Coaching online näher bringen. Wir bieten keine fertigen Lösungen, sondern diese Übungen sollen Ihnen behilflich sein, ihre eigenen Strategien und Möglichkeiten in Bezug auf Burnout Prävention zu finden.

Bitte nehmen Sie Stift und Papier zur Hand, damit sie folgende Übungen selbständig durchführen können. Sie müssen keinen Termin ausmachen, mit jemanden sprechen, oder ein Honorar bezahlen. Bei Kaffee oder Tee können sie bequem die Übungen, die für sie ansprechend sind, durchgehen. Die Übungen sind zwar nicht aufeinander aufbauend, die Reihenfolge ist jedoch bewusst gewählt und sinnvoll. Wiederholen Sie sie auch so oft sie wollen und nehmen Sie sich die Zeit, die sie brauchen.

1. Energiekuchen Input und Outcome von Energieeinsatz	2. Die pessimistische Version Was passiert wenn ich nichts ändere?
3. Stress – Trigger Welche Stressoren habe ich?	4. Stressanalyse Was passiert in mir, wenn ich unter Stress stehe?
5. Von der Fiktion zur Realität Wie könnte meine Zukunft aussehen?	6. Erfolgs – Tagebuch Wie kann ich Veränderungen genießen?