Woher erhalte ich meine Energie, und wieviel investiere ich?

Wie lange brauche ich für die Übung?
20 Minuten

Wofür ist diese Übung gedacht? 
Herauszufinden, wieviel Energie sie in unterschiedliche Bereiche des Lebens investieren, und wieviel Energie sie auch daraus ziehen können. Eine Gegenüberstellung von Invest und Nutzen der Energie.

Nehmen sie einen Stift zur Hand, eventuell ein Glas, um einen Kreis oder Kuchen aufzuzeichnen. Dann machen Sie sich eine Liste ihrer Lebensbereiche und versuchen Sie diesen Bereichen jeweils ein Stück „Kuchen“ des Energiekuchens zuzuschreiben. Dann unterteilen Sie den Kuchen in unterschiedlich färbige Stücke, um den Energie-Invest sichtbar zu machen wie unten im angeführten Beispiel.

Energiekuchen 1

Füllen Sie ihre Lebensbereiche in den ersten Energiekuchen ein

• Wieviel Energie investieren Sie in einer Arbeitswoche in folgenden Bereichen? Zum Beispiel:
  • Arbeit
  • Business Trips
  • Ausbildung
  • Partnerschaft
  • Kinder
  • Angehörige
  • Freunde
  • Sex
  • Kultur
  • Hobbies
  • Sport
  • Entspannung
  • Internet Aktivitäten
  • Shopping
  • ……..

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